Les premiers mots à retenir d’une séance de sophrologie :
Bienveillance, non-jugement et prendre ce temps pour soi.
Je propose un accompagnement personnalisé, flexible et basé sur la confiance. Lors de la première séance, sans engagement, un objectif est défini en concertation. Au fil des séances, les exercices réalisés sont transmis pour être reproduits à domicile selon les préférences de chacun ; l’objectif est de constituer progressivement une boîte à outils personnelle. Il convient de noter que la sophrologie repose sur la répétition des exercices.
La durée de l’accompagnement, généralement est comprise entre 5 et 10 séances selon les besoins, et peut être ajustée si nécessaire.
Je reçois dans mon cabinet des personnes issues de différents horizons. Mon approche convient notamment aux parents et aux enfants présentant des particularités ou des profils neuroatypiques.
J’offre aux parents un accompagnement individualisé pour favoriser la détente et l’équilibre entre vie professionnelle et familiale, avec des temps d’échange bienveillants centrés sur le bien-être mental, physique et émotionnel, incluant des exercices de sophro-relaxation.
Pour les enfants, un suivi personnalisé vise à explorer leurs émotions, renforcer leur confiance et développer leurs compétences sociales et émotionnelles dans un cadre sécurisé.
