Questions les plus fréquemment posées
Qu’est-ce que la sophrologie ?
C’est une méthode non tactile qui harmonise le corps et l’esprit.
Comment se déroule une séance ?
Trois étapes : accueil, pratique (relaxation dynamique et statique, mouvements doux, respiration, visualisation), échange sur les ressentis.
Pour qui ?
Accessible à tous.
Pourquoi pratiquer ?
La sophrologie offre des outils précieux pour améliorer la qualité de vie. Les champs d’applications sont nombreux : stress, anxiété, insomnie, émotions, préparation mentale, confiance en soi, phobies, pulsions, tocs, addictions.
La sophrologie peut-elle s’adresser aux enfants et à partir de quel âge ?
La sophrologie s’adresse également aux enfants, généralement dès l’âge de 5 ou 6 ans.
Peut-on pratiquer la sophrologie en groupe ?
La pratique de la sophrologie peut se pratiquer en groupe, habituellement avec un maximum de six participants.
L’accompagnement à distance est-il possible, notamment en visioconférence ?
Il est tout à fait possible de suivre mes accompagnements par visioconférence
Combien de temps dure une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie dure entre 45 minutes et une heure.
Combien de temps dure un accompagnement ?
La durée d’un accompagnement, généralement est comprise entre 5 et 10 séances selon les besoins, et peut être ajustée si nécessaire.
Combien coûte une séance de sophrologie ?
Le tarif d’une séance de sophrologie est de 60 euros.
Remplace-t-elle un traitement médical ?
Non, elle est complémentaire mais pas substitutive à un traitement ou une thérapie clinique.