Les séances de sophro relaxation, ce sont des séances que je propose pour vous permettre de vous détendre, de vous relaxer et de lâcher les tensions, ou évacuer le stress, d’une journée ou d’une période difficile. Pour ce type de séance contrairement aux accompagnements, il n’y a pas de suivi. Vous venez ponctuellement, quand vous en ressentez le besoin. Ensemble, nous faisons un rapide bilan de votre état physique, mental et émotionnel à l’instant T, puis je vous propose de débuter la séance par quelques courts exercices de respiration basés sur la cohérence cardiaque puis je vous invite à vivre une relaxation statique vous permettant d’expérimenter la visualisation positive pour atteindre un état de bien-être général.
